وزنتان اضافه شده یا نفخ کرده اید؟ -آکا

26 آبان, 1395
بازدید : 411
آکاایران: اگرچه وزن به یک باره افزایش نمی یابد اما اغلب این‌گونه احساس می‌شود. به ‌عنوان‌ مثال، یک روز شلواری که چند ماه نپوشیدید را به تن می‌کنید و متوجه می‌شوید که دیگر اندازه نیست. این جاست که سوال پیش می‌آید آیا وزن اضافه کردید یا نفخ کردید؟ به گزارش آکاایران: به نقل از روزنامه خراسان مطلب ...
وزنتان اضافه شده یا نفخ کرده اید؟ -آکاReviewed by yoursite on آبان 26Rating: 5.0وزنتان اضافه شده یا نفخ کرده اید؟ -آکا

آکاایران: اگرچه وزن به یک باره افزایش نمی یابد اما اغلب این‌گونه احساس می‌شود. به ‌عنوان‌ مثال، یک روز شلواری که چند ماه نپوشیدید را به تن می‌کنید و متوجه می‌شوید که دیگر اندازه نیست. این جاست که سوال پیش می‌آید آیا وزن اضافه کردید یا نفخ کردید؟

به گزارش آکاایران: به نقل از روزنامه خراسان مطلب سایت نیوزویک کمک خوبی در پاسخ دادن به این سوال خواهد کرد.


آیا شیوه زندگی‌ام تغییر کرده است؟
آیا در الگوی غذا خوردن، برنامه ورزشی یا فعالیت و سطح استرس شما تغییری به وجود آمده است؟ حتی کوچک ترین تغییر در شیوه زندگی، ازجمله کم شدن ساعت خواب یک یا دو ساعت درهر شب یا مصرف داروی جدید می‌تواند روی تعادل کالری مصرفی تاثیر بگذارد.


صبح ظاهرم چگونه است؟
هنگامی‌که صبح از خواب بیدار می‌شوید، در آینه نگاهی بیندازید. هنگامی‌که شب قبل در ساعت مناسب مانند 7 شام میل کرده باشیم، زمانی که از خواب بیدار می‌شویم، مواد غذایی شکم را ترک کرده و در روده بزرگ قرارگرفته است، بنابراین احساس نفخ نمی کنید. بنابراین اگر شما از خواب بیدارشده اید و شکم تان بزرگ‌ تر از زمانی است که به رختخواب رفتید، قطعاً در روده مشکلی به وجود آمده است.


پس از میل کردن غذا چه شکلی هستم؟
نفخ معمولاً بعد از صرف غذا رخ می‌دهد و در طول روز تغییراتی دیده می‌شود. بنابراین اگر پس از خوردن ناهار احساس نفخ کنید اما پس از ورزش کردن این حس از بین برود، به‌احتمال‌زیاد نفخ بوده است.


آیا وقت قاعدگی است؟
در طول چرخه قاعدگی، تغییرات در هورمون‌های جنسی زنانه، به ‌ویژه استروژن و پروژسترون، می‌تواند باعث احتباس آب شود. مایعات می‌تواند در سراسر بدن به‌ویژه شکم پخش شود و درنتیجه شکم‌گنده به نظر برسد.


اضافه وزن در کدام قسمت بدن است؟
اضافه ‌وزن در قسمت شکم، ران، نشیمنگاه، بازوها، صورت و... پخش می‌شود. درحالی‌که نفخ تنها در قسمت شکم است.


آخرین بار که معده تخلیه شد کی بود؟
تا زمانی که شکم تخلیه نشود فرد وزن بالاتری دارد و باعث بزرگ شدن شکم می‌شود.

بی نظمی در قاعدگی، سندروم بی‌قراری روده، کم‌آبی، مصرف پایین فیبر، تغییرات در الگوی خواب و حتی مسافرت می‌تواند در ایجاد نفخ نقش داشته باشد.

ادرار چه رنگی است؟
رنگ ادرار باید زرد کم‌رنگ و نه تیره باشد. اگر این‌ چنین باشد، شما دچار کم‌آبی هستید، که باعث نفخ می‌شود و باعث می‌شود تا بدن آب خودرا نگه دارد.
بهترین راه برای مبارزه با نفخ مشخص کردن علت اصلی آن است.

اگر پاسخ به دست آمده نشان داد که دچار یبوست و کم‌آبی هستید، پس این مشکل را برطرف کنید. اما اغلب تشخیص دلیل آسان نیست. اگر به‌ طور منظم نفخ می‌کنید به پزشک مراجعه کنید. اگرچه نفخ کردن عادی است اما نه پس از هر وعده غذایی.


وزن اضافه می‌کنید:
اگر دچار اضافه‌وزن شدید اکیداً در برنامه روزمره شما نیز تغییراتی به وجود می‌آید. آیا غذاهای فوری بیشتری می‌خورید؟ در برنامه ورزشی تان تغییراتی به وجود آمده است؟

آیا اخیراً باکار پراسترس‌ مواجه شده‌اید؟ نگران نباشید هما ن گونه که وزن با تغییرات کوچک بالا می‌رود، با تغییرات کوچک هم پایین می‌آید. کافی است این تغییرات را تشخیص دهید.

آکاایران: اگرچه وزن به یک باره افزایش نمی یابد اما اغلب این‌گونه احساس می‌شود. به ‌عنوان‌ مثال، یک روز شلواری که چند ماه نپوشیدید را به تن می‌کنید و متوجه می‌شوید که دیگر اندازه نیست. این جاست که سوال پیش می‌آید آیا وزن اضافه کردید یا نفخ کردید؟

به گزارش آکاایران: به نقل از روزنامه خراسان مطلب سایت نیوزویک کمک خوبی در پاسخ دادن به این سوال خواهد کرد.


آیا شیوه زندگی‌ام تغییر کرده است؟
آیا در الگوی غذا خوردن، برنامه ورزشی یا فعالیت و سطح استرس شما تغییری به وجود آمده است؟ حتی کوچک ترین تغییر در شیوه زندگی، ازجمله کم شدن ساعت خواب یک یا دو ساعت درهر شب یا مصرف داروی جدید می‌تواند روی تعادل کالری مصرفی تاثیر بگذارد.


صبح ظاهرم چگونه است؟
هنگامی‌که صبح از خواب بیدار می‌شوید، در آینه نگاهی بیندازید. هنگامی‌که شب قبل در ساعت مناسب مانند 7 شام میل کرده باشیم، زمانی که از خواب بیدار می‌شویم، مواد غذایی شکم را ترک کرده و در روده بزرگ قرارگرفته است، بنابراین احساس نفخ نمی کنید. بنابراین اگر شما از خواب بیدارشده اید و شکم تان بزرگ‌ تر از زمانی است که به رختخواب رفتید، قطعاً در روده مشکلی به وجود آمده است.


پس از میل کردن غذا چه شکلی هستم؟
نفخ معمولاً بعد از صرف غذا رخ می‌دهد و در طول روز تغییراتی دیده می‌شود. بنابراین اگر پس از خوردن ناهار احساس نفخ کنید اما پس از ورزش کردن این حس از بین برود، به‌احتمال‌زیاد نفخ بوده است.


آیا وقت قاعدگی است؟
در طول چرخه قاعدگی، تغییرات در هورمون‌های جنسی زنانه، به ‌ویژه استروژن و پروژسترون، می‌تواند باعث احتباس آب شود. مایعات می‌تواند در سراسر بدن به‌ویژه شکم پخش شود و درنتیجه شکم‌گنده به نظر برسد.


اضافه وزن در کدام قسمت بدن است؟
اضافه ‌وزن در قسمت شکم، ران، نشیمنگاه، بازوها، صورت و... پخش می‌شود. درحالی‌که نفخ تنها در قسمت شکم است.


آخرین بار که معده تخلیه شد کی بود؟
تا زمانی که شکم تخلیه نشود فرد وزن بالاتری دارد و باعث بزرگ شدن شکم می‌شود.

بی نظمی در قاعدگی، سندروم بی‌قراری روده، کم‌آبی، مصرف پایین فیبر، تغییرات در الگوی خواب و حتی مسافرت می‌تواند در ایجاد نفخ نقش داشته باشد.

ادرار چه رنگی است؟
رنگ ادرار باید زرد کم‌رنگ و نه تیره باشد. اگر این‌ چنین باشد، شما دچار کم‌آبی هستید، که باعث نفخ می‌شود و باعث می‌شود تا بدن آب خودرا نگه دارد.
بهترین راه برای مبارزه با نفخ مشخص کردن علت اصلی آن است.

اگر پاسخ به دست آمده نشان داد که دچار یبوست و کم‌آبی هستید، پس این مشکل را برطرف کنید. اما اغلب تشخیص دلیل آسان نیست. اگر به‌ طور منظم نفخ می‌کنید به پزشک مراجعه کنید. اگرچه نفخ کردن عادی است اما نه پس از هر وعده غذایی.


وزن اضافه می‌کنید:
اگر دچار اضافه‌وزن شدید اکیداً در برنامه روزمره شما نیز تغییراتی به وجود می‌آید. آیا غذاهای فوری بیشتری می‌خورید؟ در برنامه ورزشی تان تغییراتی به وجود آمده است؟

آیا اخیراً باکار پراسترس‌ مواجه شده‌اید؟ نگران نباشید هما ن گونه که وزن با تغییرات کوچک بالا می‌رود، با تغییرات کوچک هم پایین می‌آید. کافی است این تغییرات را تشخیص دهید.

.Copyright © 2016 RayaFun. All rights reserved
سانی فلیم سکس تهرانی - سانی فلیم سکس تهرانی - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - کیک سکسی عکس - پاکزاد اجرایی زنده باد وطن - مصطفی زمانی-سال نوتون - رايافان - رايافان - زیبا ترین زنان هوا شناس با لباس سکسی در برنامه زنده - بزرگترین بدی زندگی اینه که - کنسرت عماد طالب زاده در محمود اباد - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - سوپرسکس. ایرانی. اکابانو - رايافان - رايافان - رايافان - عكس سكس والريا - رايافان - رايافان - رايافان - @golobolbol2 - @golobolbol2 - رايافان - رايافان - سکس متحرک انیمیشن پیوسته - فیلم قدیمی کاملا س ک سی تلگرامی - فیلم سکسی از برهنگان در فرانسه - فیلم سکسی از برهنگان در فرانسه - عکس سکسی زن ترامپ - کتابی که محمد حسین میثاقی معرفی کرد در خندوانه - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - Dariushfarziaee - Dariushfarziaee - Dariushfarziaee - Dariushfarziaee - فیلمسیکی.هندانی - خواص نشیدنی جادویی - xxxبا نت بزبر - عکس سکس همیشا - تساويرسكس بازي - بکن بکن پدربا دخترش - در این دنیای بی حاصل - آیا بهنوش بختیاری فیلم سکس بازی کرده؟ - خاطرات نیل آرمسترانگ - فلیم آمریکای ترامپ سکس - @golobolbol2 - دانلودعکس های جرد لتو - دانلودعکس های جرد لتو - فلیم اسپانیای سکس اسکندری - www.@golobolbol2.ir - فیلم سکسی زبان بختیاری - قدر لحظه هاروبدونیم - @golobolbol2 - @golobolbol2 - فیلم سکسی زبان بختیاری - فیلم سکسی زبان بختیاری - دانلود صحنه های سکسی فیلم جک ریچر - فول سکس بهنوش بختیاری - سکس با جنازه ی مرده - فیلم سیکس بهنوش بختیاری - سکس بهنوش بختیاری - golobolbol2 - golobolbol2 - همه جا باتوام عشقم - کانال عمو پورنگ 1395 - عکس بهنوش بختیای سکس - عکس بهنوش بختیای سکس - افشین یدالهی و همسرش - @golobolbol2 - سکسی بهنوش بختیاری - www.javaDF6#spf=1 - کد بهنوش بختیاری ۳۰۳ - دانلود فلیم سکس ایرانیان در اواخر - دانلود فلیم سکس در داخل ایران تو خانه - Dariushfarziaee - Dariushfarziaee - دانلود فلیم سکس در داخل ایران تو خانه - سانی فلیم سکس تهرانی دانلود - هفت سالم بود آدم برفی - سکس مهران مدیری و بختیاری - عکس سکسی گوهر خیر اندیش - داستان س بختیاری - دزدوپری - همه‌جا باتوام عشقم فرزادفرزین - دانلود فلیم سکس ایرانیان در اواخر - @golobolbol2 - @golobolbol2 - بهنوش بختیاری سکسی - کانال تلگرام س ک س - @golobolbol2 - @golobolbol2 - www.golobolbol2.ir - www.golobolbol2.ir - @golobolbol2 - @golobolbol2 - @golobolbol2 - @golobolbol2 - کانال golobolbol2 - golobolbol2 - @golobolbole2 - golobolbol2 - Www com shalilian xxx - www.@golobolbol2.ir - www.@golobolbol2.ir - www.@golobolbol2.ir - www.@golobolbol2.ir - نام اثر برف بی موقع - طرز تهیه شیرینی کرکی و شیرینی عید - www.@golobolbol2.ir - @golobolbol2 - سكس بهنوش بختياري - @golobolbol2 - golobolbol2 - @ golobolbol2 - @golobolbol2 - @golobolbol2 - golobolbol2 - golobolbol2 - @golobolbol2 - @golobolbol2 - Www.golobolbol2 - Www.golobolbol2 - دورسکردنی ٱه دومی - سکسی بهنوش بخت یاری - www.@golobolbol2.ir - www.@golobolbol2.ir - www.@golobolbol2.ir - www.@golobolbol2.ir - golobolbol2@ - www.@golobolbol2.ir - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - www.@golobolbol2.ir - www.@golobolbol2.ir - www.@golobolbol2.ir - www.@golobolbol2.ir - www.@golobolbol2.ir - فوت کردن کیک داریوش فرضیایی - فوت کردن کیک داریوش فرضیایی - تساویرسکس عربی - www.@golobolbol2.ir - dorehami babak jahanbakhsh - @golobolbol2 - @golobolbol2 - @golobolbol2 - @golobolbol2 - golobolbol2 - @ golobolbol2 - golobolbol2 - @golobolbol2 - س ک س خونه خالی اینستاگرام - س ک س خونه خالی اینستاگرام - کتابهایی که میثاقی معرفی کرد - www.@golobolbol2.ir - www.@golobolbol2.ir - www.@golobolbol2.ir - www.@golobolbol2.ir - www.@golobolbol2.ir - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - www.@golobolbol2.ir - www.@golobolbol2.ir - @golobolbol2 - www.@golobolbol2.ir - www.@golobolbol2.ir - www.@golobolbol2.ir - www.@golobolbol2.ir - www.@golobolbol2.ir - www.@golobolbol2.ir - www.@golobolbol2.ir - رايافان - رايافان - @golobolbol2 - www.golobolbol2.ir - www.golobolbol2.ir - امان از روز دوم پرویز پرستویی - سکس روسی - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - سوپرهای بهنوش بختیاری - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - کلیپ سکس همسر ترامپ - رايافان - رايافان - رايافان - جملات زیبا در مورد خورشید - سینا حجازی+صبح بخیر - @golobolbol2 - كانال تلگرام يگانه - داستان سکس با فلفل - عکس لباس تو خونه سکسی زنانه - سکس ملینا ترامپ - بهترین مارک سایه ابرو - عکس سکسی دخترها ۵۱ ساله - بهنام قربانی - شیرینی محلی همدان - کانال تلگرامی زنان سکسسسسی - شیرینی محلی همدان - www.mahale golobolbol2.ir - www.mahale golobolbol2.ir - www.mahale golobolbol2.ir - فلم‌سگس.زن.های‌چاق - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - www.mahale golobolbol2.ir - سکس همسرترامپ - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - www.mahale golobolbol2.ir - www.mahale golobolbol2.ir - www.mahale golobolbol2.ir - www.mahale golobolbol2.ir - بهترین مارک سایه ابرو - www.mahale golobolbol2.ir - www.mahale golobolbol2.ir - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - www.mahale golobolbol2.ir - رايافان - مکانسیم سالبوتامول - www.mahale golobolbol2.ir - www.mahale golobolbol2.ir - عکس محمدرضاشاه پهلوی باخانواده - در این دنیای بی حاصل - کانال golobolbol2 - کانالgolobolbol2 - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - نقش بهنام قربانی در سریال برادر - رايافان - رايافان - بهنام قربانیدر سریال زمانه - عکس س ک س ی کیمیا علیزاده - عکس س ک س ی کیمیا علیزاده - اوکان آریکان - کتابی که محمد حسسن میثاقی در خندوانه معرفی کرط - ی ییی ی - ی ییی ی - www.mahale golobolbol2.ir - www.mahale golobolbol2.ir - فیلم سوپر بهنوش بختیاری - @golobolbol2 - بهنوش بختیاری گفتگو با ترنسا - www.mahale golobolbol2.ir - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - www.mahale golobolbol2.ir - عکس سکسی همسر ترامپ - www.mahale golobolbol2.ir - www.mahale golobolbol2.ir - www.mahale golobolbol2.ir - www.mahale golobolbol2.ir - www.mahale golobolbol2.ir - سوپر بهنوش بختیاری - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - رايافان - طرز تهیه ماکارونی فوق العاده بی نظیر - عکسهای سکسی ملینا ترامپ - khamiri.xxx.www com - عکسهای سکسی ملینا ترامپ - در این دنیای بی حاصل - www.mahale golobolbol2.ir - یخچال خانه ی ما را که باز کنی اگر خالی از - www.mahale golobolbol2.ir - www.mahale golobolbol2.ir - عکسهای سکسی ملینا ترامپ - کتابی که میثاقی معرفی کرد - سكسي بهنوش بختياري - www.mahale golobolbol2.ir - www.mahale golobolbol2.ir - www.mahale golobolbol2.ir - www.mahale golobolbol2.ir - www.mahale golobolbol2.ir - www.mahale golobolbol2.ir - www.mahale golobolbol2.ir - www.mahale golobolbol2.ir - @golobolbol2 - www.golobolbol2.iraa - روانداز زنانه - روانداز زنانه - روانداز زنانه - دانلود آهنگ قرار بینمون یادت نره خندوانه - پشت صحنه فیلم sexxxx - www.golobolbol2.iraa - www.mahale golobolbol2.ir - رايافان - رايافان - تساویرسکس مکزیک - یخچال خانه ما را که باز کنی - www.golobolbol2.iraa - اموزش دورسکردن کیک ماست - www.mahale golobolbol2.ir - شعر نون سنگک عمو پورنگ - شعر نون سنگک عمو پورنگ - مدل جدید روسری وشال - پرواز با پرواز شروع نمی شود - پرواز با پرواز شروع نمی شود - سیاوش خیرابی عزادار شد - mohammadrasoolkeshavarz - در این دنیای بی حاصل چرا مغرور میگردی - نشود فاش گ - باورهایی راکه از تو یک زندانی ساخته است - فیلم کردن مهنوش بختیاری - یکی عالی - فیلم سکسی بهنوش بختیاری - خلخال زنانه - فلمسکس روسی بتاب - تساویرسکس فرانسه - ماجرای سسکس بهنوش بختیاری - Www.golobolbol2.ir - Www.golobolbol2.ir - Www.golobolbol2.ir - کمیدشو - ادرس کانال golobolbol2 - Dariushfarziaee - Dariushfarziaee - Dariushfarziaee - Dariushfarziaee - sex xxx دو و میدانی المپیک زنان کلیپ - www.golobolbol2.iraa - www.golobolbol2.iraa - www.golobolbol2.iraa -