مواد غذایی که قند نهفته دارند – آکا

24 آبان, 1395
بازدید : 240
مواد غذایی که قند نهفته دارند - آکا,سس های سالاد,سس قرمز برای ساندویچ,نوشیدنی های انرژی زا,میوه های خشک,سس خردل زردآکاایران: مواد غذایی که قند نهفته دارند آکاایران: برخی مواد غذایی ممکن است در ظاهر قند زیادی نداشته باشند اما برای سلامتی شما عوارض زیادی به همراه داشته باشند ماست ها ،میوه های خشک ،سس های مختلف و نوشیدنی های ...
مواد غذایی که قند نهفته دارند – آکاReviewed by yoursite on آبان 24Rating: 5.0مواد غذایی که قند نهفته دارند – آکا
,سس های سالاد,سس قرمز برای ساندویچ,نوشیدنی های انرژی زا,[categoriy]

مواد غذایی که قند نهفته دارند - آکا,سس های سالاد,سس قرمز برای ساندویچ,نوشیدنی های انرژی زا,میوه های خشک,سس خردل زرد

آکاایران: مواد غذایی که قند نهفته دارند

آکاایران: برخی مواد غذایی ممکن است در ظاهر قند زیادی نداشته باشند اما برای سلامتی شما عوارض زیادی به همراه داشته باشند ماست ها ،میوه های خشک ،سس های مختلف و نوشیدنی های انرژی زا از این دست خوراکی ها به شمار می روند که برای پیشگیری از افزایش قندخونتان بهتر است مراقب عوارض ناشی از مصرف این خوردنی ها باشید .
ماست ها سرشار از کلسیم و پروتئین هستند، اما مسئله این جاست که حتی ماست های کم چرب هم ۱۷ تا ۳۳ گرم قند در هر ۲۲۵ گرم دارند، که به اندازه ۲ اسکوپ بستنی شکلاتی است. پس موقع خریدن ماست، نوعی را بخرید که قند کم تری داشته باشد.
,سس های سالاد,سس قرمز برای ساندویچ,نوشیدنی های انرژی زا,[categoriy]
سس های سالاد مثل سس فرانسوی، بیشترین میزان قند را دارند، یعنی بین ۵ تا ۷ گرم در هر ۲ قاشق غذاخوری. گزینه مناسب برای استفاده در سالاد که قند کمی داشته باشد، سرکه خانگی سبک و روغن زیتون است. این ترکیب فقط ۱ گرم قند در هر ۲ قاشق غذاخوری دارد.
,سس های سالاد,سس قرمز برای ساندویچ,نوشیدنی های انرژی زا,[categoriy]

سس قرمز برای ساندویچ، حدود ۴ گرم در هر قاشق غذاخوری، قند دارد. درست است که این مقدار، خیلی زیاد به نظر نمی رسد، اما اکثر افراد حجم زیادی از این سس را همراه ساندویچ می خورند. پس سعی کنید سس خردل زرد را جایگزین سس قرمز کنید. سس خردل در هر قاشق غذاخوری کم تر از ۱ گرم قند دارد.

,سس های سالاد,سس قرمز برای ساندویچ,نوشیدنی های انرژی زا,[categoriy]

خیلی از نوشیدنی های انرژی زا، مقدار خیلی زیادی قند همراه با کافئین دارند. بعضی از آن ها حدود ۲۵ گرم قند در هر ۲۲۵ گرم دارند. گاهی اوقات که بدن افراد، آب از دست می دهد و احساس خستگی به شما دست می دهد، فقط باید آب بخورید. پس سعی کنید از آب به جای این نوشابه های انرژی زا استفاده کنید.

,سس های سالاد,سس قرمز برای ساندویچ,نوشیدنی های انرژی زا,[categoriy]

میوه های خشک، میزان قند بیشتری نسبت به میوه های تازه دارند. هر ۴۲ گرم کشمش، بیش از ۲۵ گرم قند دارد، در صورتی که یک لیوان انگور تازه، ۱۵ گرم قند دارد.

,سس های سالاد,سس قرمز برای ساندویچ,نوشیدنی های انرژی زا,[categoriy]

,سس های سالاد,سس قرمز برای ساندویچ,نوشیدنی های انرژی زا,[categoriy]

مواد غذایی که قند نهفته دارند - آکا,سس های سالاد,سس قرمز برای ساندویچ,نوشیدنی های انرژی زا,میوه های خشک,سس خردل زرد

آکاایران: مواد غذایی که قند نهفته دارند

آکاایران: برخی مواد غذایی ممکن است در ظاهر قند زیادی نداشته باشند اما برای سلامتی شما عوارض زیادی به همراه داشته باشند ماست ها ،میوه های خشک ،سس های مختلف و نوشیدنی های انرژی زا از این دست خوراکی ها به شمار می روند که برای پیشگیری از افزایش قندخونتان بهتر است مراقب عوارض ناشی از مصرف این خوردنی ها باشید .
ماست ها سرشار از کلسیم و پروتئین هستند، اما مسئله این جاست که حتی ماست های کم چرب هم ۱۷ تا ۳۳ گرم قند در هر ۲۲۵ گرم دارند، که به اندازه ۲ اسکوپ بستنی شکلاتی است. پس موقع خریدن ماست، نوعی را بخرید که قند کم تری داشته باشد.
,سس های سالاد,سس قرمز برای ساندویچ,نوشیدنی های انرژی زا,[categoriy]
سس های سالاد مثل سس فرانسوی، بیشترین میزان قند را دارند، یعنی بین ۵ تا ۷ گرم در هر ۲ قاشق غذاخوری. گزینه مناسب برای استفاده در سالاد که قند کمی داشته باشد، سرکه خانگی سبک و روغن زیتون است. این ترکیب فقط ۱ گرم قند در هر ۲ قاشق غذاخوری دارد.
,سس های سالاد,سس قرمز برای ساندویچ,نوشیدنی های انرژی زا,[categoriy]

سس قرمز برای ساندویچ، حدود ۴ گرم در هر قاشق غذاخوری، قند دارد. درست است که این مقدار، خیلی زیاد به نظر نمی رسد، اما اکثر افراد حجم زیادی از این سس را همراه ساندویچ می خورند. پس سعی کنید سس خردل زرد را جایگزین سس قرمز کنید. سس خردل در هر قاشق غذاخوری کم تر از ۱ گرم قند دارد.

,سس های سالاد,سس قرمز برای ساندویچ,نوشیدنی های انرژی زا,[categoriy]

خیلی از نوشیدنی های انرژی زا، مقدار خیلی زیادی قند همراه با کافئین دارند. بعضی از آن ها حدود ۲۵ گرم قند در هر ۲۲۵ گرم دارند. گاهی اوقات که بدن افراد، آب از دست می دهد و احساس خستگی به شما دست می دهد، فقط باید آب بخورید. پس سعی کنید از آب به جای این نوشابه های انرژی زا استفاده کنید.

,سس های سالاد,سس قرمز برای ساندویچ,نوشیدنی های انرژی زا,[categoriy]

میوه های خشک، میزان قند بیشتری نسبت به میوه های تازه دارند. هر ۴۲ گرم کشمش، بیش از ۲۵ گرم قند دارد، در صورتی که یک لیوان انگور تازه، ۱۵ گرم قند دارد.

,سس های سالاد,سس قرمز برای ساندویچ,نوشیدنی های انرژی زا,[categoriy]

.Copyright © 2016 RayaFun. All rights reserved