فایده های بی نظیر مصرف محصولات لبنی – آکا

24 آبان, 1395
بازدید : 279
فایده های بی نظیر مصرف محصولات لبنی - آکا,لبنیات,مصرف لبنیات,کودکان و سالمندان,محصولات لبنیآکاایران: فایده های بی نظیر مصرف محصولات لبنی آکاایران:   مصرف لبنیات برای کودکان و سالمندان بسیار مهم است سعی کنید لبنیات پرچرب را انتخاب نکنید و برای حفظ سلامتی تان محصولات لبنی با چربی کم را انتخاب کنید سعی کنید به صورت روزانه ماست میل کنید لبنیات ...
فایده های بی نظیر مصرف محصولات لبنی – آکاReviewed by yoursite on آبان 24Rating: 5.0فایده های بی نظیر مصرف محصولات لبنی – آکا
,لبنیات,مصرف لبنیات,کودکان و سالمندان,[categoriy]

فایده های بی نظیر مصرف محصولات لبنی - آکا,لبنیات,مصرف لبنیات,کودکان و سالمندان,محصولات لبنی

آکاایران: فایده های بی نظیر مصرف محصولات لبنی

آکاایران:  

مصرف لبنیات برای کودکان و سالمندان بسیار مهم است سعی کنید لبنیات پرچرب را انتخاب نکنید و برای حفظ سلامتی تان محصولات لبنی با چربی کم را انتخاب کنید سعی کنید به صورت روزانه ماست میل کنید لبنیات پرچرب می توانند باعث چاقی و اضافه وزن ما شوند توصیه های مهم در این زمینه را با هم مرور خواهیم کرد و

تقریبا همه ما می دانیم که چربی های سالم (مواد غذایی خاصی مثل آووکادو، مغزهای خام و روغن های سالم)، برای سلامتی مفید هستند. در راستای همین تصور، معمولا فکر می کنیم که محصولات لبنی کم چرب نیز برای سلامتی مفید به شمار می روند، اما واقعا همین طور است؟
مطالعه اخیر محققان دانشگاه تافتس با نتایجی همراه بوده است که شاید نظرتان را تغییر دهد. براساس گزارش مجله Circulation، خطر ابتلا به بیماری دیابت برای یک دوره ۱۵ ساله در میان کسانی که از محصولات لبنی پُرچرب استفاده می کنند، در مقایسه با افرادی که محصولات لبنی کم چرب می خورند، ۴۶ درصد کاهش می یابد.
اگر متقاعد نشده اید، به مطالعه بعدی توجه کنید. براساس نتایج این مطالعه، احتمال چاقی در بین خانم هایی که بیشتر از محصولات لبنی پُرچرب استفاده می کنند، ۸ درصد کمتر از خانم هایی است که کمترین میزان مصرف از این محصولات را دارند.
,لبنیات,مصرف لبنیات,کودکان و سالمندان,[categoriy]
بنابراین اگر می خواهید به سلامتی خودتان کمک کنید، از شیر کامل و ماست پُرچرب استفاده کنید. این محصولات نه تنها طعم بهتری دارند بلکه به گفته متخصصان، چربی بیشتر درون آن ها می تواند احساس سیری را بیشتر کند و از این طریق کل کالری مصرفی آن ها را کاهش دهد و به کاهش وزن منجر شود.

به گزارش آکاایران: سُس مایونز  در همه یخچال ها پیدا می شود و گویا به بخش مهمی از یخچال تبدیل شده است. متاسفانه هر قاشق غذاخوری از سُس مایونز حاوی ۱۰۰ کالری است که مقدار زیادی به شمار می رود. بنابراین استفاده از سُس مایونز می تواند هر ساندویچی را به یک بمب کالری تبدیل کند. به نظر متخصصان، بهتر است از سُس خردل به عنوان جایگزین استفاده کنید. سُس پستو نیز مناسب است، چون با روغن زیتون تهیه می شود که به تقویت سلامت قلب کمک می کند.

,لبنیات,مصرف لبنیات,کودکان و سالمندان,[categoriy]

تغذیه سالم زندگی سالم -



مطالب مرتبط

,لبنیات,مصرف لبنیات,کودکان و سالمندان,[categoriy]

فایده های بی نظیر مصرف محصولات لبنی - آکا,لبنیات,مصرف لبنیات,کودکان و سالمندان,محصولات لبنی

آکاایران: فایده های بی نظیر مصرف محصولات لبنی

آکاایران:  

مصرف لبنیات برای کودکان و سالمندان بسیار مهم است سعی کنید لبنیات پرچرب را انتخاب نکنید و برای حفظ سلامتی تان محصولات لبنی با چربی کم را انتخاب کنید سعی کنید به صورت روزانه ماست میل کنید لبنیات پرچرب می توانند باعث چاقی و اضافه وزن ما شوند توصیه های مهم در این زمینه را با هم مرور خواهیم کرد و

تقریبا همه ما می دانیم که چربی های سالم (مواد غذایی خاصی مثل آووکادو، مغزهای خام و روغن های سالم)، برای سلامتی مفید هستند. در راستای همین تصور، معمولا فکر می کنیم که محصولات لبنی کم چرب نیز برای سلامتی مفید به شمار می روند، اما واقعا همین طور است؟
مطالعه اخیر محققان دانشگاه تافتس با نتایجی همراه بوده است که شاید نظرتان را تغییر دهد. براساس گزارش مجله Circulation، خطر ابتلا به بیماری دیابت برای یک دوره ۱۵ ساله در میان کسانی که از محصولات لبنی پُرچرب استفاده می کنند، در مقایسه با افرادی که محصولات لبنی کم چرب می خورند، ۴۶ درصد کاهش می یابد.
اگر متقاعد نشده اید، به مطالعه بعدی توجه کنید. براساس نتایج این مطالعه، احتمال چاقی در بین خانم هایی که بیشتر از محصولات لبنی پُرچرب استفاده می کنند، ۸ درصد کمتر از خانم هایی است که کمترین میزان مصرف از این محصولات را دارند.
,لبنیات,مصرف لبنیات,کودکان و سالمندان,[categoriy]
بنابراین اگر می خواهید به سلامتی خودتان کمک کنید، از شیر کامل و ماست پُرچرب استفاده کنید. این محصولات نه تنها طعم بهتری دارند بلکه به گفته متخصصان، چربی بیشتر درون آن ها می تواند احساس سیری را بیشتر کند و از این طریق کل کالری مصرفی آن ها را کاهش دهد و به کاهش وزن منجر شود.

به گزارش آکاایران: سُس مایونز  در همه یخچال ها پیدا می شود و گویا به بخش مهمی از یخچال تبدیل شده است. متاسفانه هر قاشق غذاخوری از سُس مایونز حاوی ۱۰۰ کالری است که مقدار زیادی به شمار می رود. بنابراین استفاده از سُس مایونز می تواند هر ساندویچی را به یک بمب کالری تبدیل کند. به نظر متخصصان، بهتر است از سُس خردل به عنوان جایگزین استفاده کنید. سُس پستو نیز مناسب است، چون با روغن زیتون تهیه می شود که به تقویت سلامت قلب کمک می کند.

,لبنیات,مصرف لبنیات,کودکان و سالمندان,[categoriy]

تغذیه سالم زندگی سالم -



مطالب مرتبط

.Copyright © 2016 RayaFun. All rights reserved